やや低調な日。【マクドナルド】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

やや低調な日。【マクドナルド】
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今日は朝ご飯後から気分はやや低調。

昨日はかなりしっかり食べたけど，体重はステイ。


昼は，マクドナルドを買ってみました。
グランドキャニオンバーガーは，恐ろしいカロリーなので，ダンナ君と半分こ（私がやや少なめ）。
うーん。
去年のテキサスバーガーはかなり美味しかったんだけど，これはイマイチかな。
特にもう１回食べたいとは思わない感じ。


晩ご飯は，ダンナ君が圧力鍋で大根カレーを作ってくれました☆
美味しかった〜。

【記録グラフ】
基礎代謝
1345kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
手羽先入り七草粥（1人前） 304 kcal
11時
ミニストップ フローズンヨーグルト（0.5人前） 60 kcal
12時
ソフトクリーム（0.8人前） 105 kcal
13時
マクドナルド マックフライポテト M（1.1人前） 462 kcal
マクドナルド グランドキャニオンバーガー（0.3人前） 221 kcal
17時
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
20時
DHC 発芽玄米（0.7人前） 169 kcal
大根カレー（1人前） 259 kcal
21時
高梨乳業 LCGプルーン（1人前） 83 kcal
23時
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
  1750 kcal
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