スローなブギにしてくれ【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

スローなブギにしてくれ
< 友達でいいから 　｜　そのままの君でいて >
今日は南佳孝さんの誕生日
Want you〜！
http://www.youtube.com/watch?v=kHeRnxaJX6k

1981年に映画見ました。浅野温子の小悪魔的な演技が印象的でした。
【記録グラフ】
サウナ+入浴
40分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
83.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
70回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
51回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
516
禁煙日数（） のグラフ
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
16074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
240分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
ピーマン炒め（1人前） 50 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
天狗焼き（1人前） 191 kcal
14時
甘酒（1人前） 146 kcal
ごまだんご（1人前） 108 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ(生)の千切り（1.5人前） 69 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 32 kcal
しいたけとこんにゃくの炒め煮（0.4人前） 85.1 kcal
あじの開き（1人前） 139 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 41 kcal
  1424 kcal
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