長い散歩【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

長い散歩
< 甥、姪の相手→妹の... 　｜　東京へ >
【朝ごはん】
ぬき
【昼ごはん】
みそ汁　くるみ辛味餅　根菜の煮物　みかん
【間食】
びーはっぴいさんのいちご豆腐マフィン　玄米ラーメンゴマ味噌味　かるかん　きんつば
【晩ごはん】
アボカドとプチトマトのバジルパスタ　キャベツとにんじんのサラダ　みそ汁　みかん
【夜食】

【今日の感想】
口内炎が出来てきたため、朝食を抜く。
午前中はあさってのゼミのためのレジュメ作りをする。
運動の必要を感じ、母の誘いに応じ散歩へ。なんだかんだ歩き足りず、10ｋｍくらい歩いてしまう。
帰宅後、あまりの空腹に耐えられず、玄米ラーメンを食べる。
その後、父の用事を済ませに運転。
外出先で偶然別行動で来ていた妹夫婦に会う。
甥っ子がじいじの家に行きたがるので、帰りは甥っ子と帰宅。
帰宅後急いで夕食作り。甥っ子とともに夕食を食べる。

【記録グラフ】
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		   
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