no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

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一週間が終わり。疲れたぁ！
仕事中の血圧がﾒﾁｬﾒﾁｬ高値でビックリ！しばらく家庭血圧を測ってみましょう。

【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カロリーメイト（2人前） --- kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
蒸しパン（1人前） --- kcal
12時
カップシチュー（1人前） --- kcal
さつまいもパン（1人前） --- kcal
20時
骨付き鶏もも肉（1人前） --- kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  292 kcal
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