(o｀Θ´)ﾉ ｵｲｯｽ!!【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

(o｀Θ´)ﾉ ｵｲｯｽ!!
< 150万円 　｜　低体温 >
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恐るべし、体内時計。　　５時半、キッカリ起床。
さて、ぬくぬくを楽しむか、動き出すか。。。　ベッドでテレビか～^^。

贅沢な ?? 、いやっ、ささやかな選択肢。　(笑)


昨晩、旦那さまが面白がってテレビをカチャカチャ。

すっぴん。
川島直美と叶恭子だけ、見れた～♪　　びっみょ～～っ♪♪　　　(；￣ー￣)...ﾝ?



しかし、さぶぃっ !!
日記も書く気がしない。　(爆)


エアコンより、遠赤外線ストーブが心地いい。

フ～フ～は、苦手。


※　　今日は、買い物にも行かず。　　あり合わせの野菜で天ぷら。　　釜揚げうどんにしよ～♪


すっげ～な～。
本日、涅槃像でした。。。ごろごろごろごろ。
【記録グラフ】
万歩計
498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
コロッケ・各種（1人前） 350 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
具だくさん野菜スープ（1人前） 200 kcal
いわしのハンバーグ（0.5人前） 149 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 68.8 kcal
14時
間食（1人前） 100 kcal
18時
ほうれん草のソテー（1人前） 68.8 kcal
釜揚げうどん（1人前） 200 kcal
天ぷら・各種（0.7人前） 350 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
19時
丸ぼうろ（2人前） 160 kcal
間食 （2人前） 200 kcal
  2547 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/15 18:28 
夕食…お邪魔したいわぁ～～(笑)。
 mommomo 2012/01/15 18:36 
う～っ、食べ過ぎた～ !!
釜揚げにしたから、身体も温まったよ～♪

お裾分けにお届けするには、ちと、いや、かなり遠いっすね^^;。
千尋 2012/01/15 18:53 
釜揚げうどん　いいっすね☆
てんぷら美味しそう！！

うちは、ファンヒーター派　(^。^)
 mommomo 2012/01/15 19:04 
家にあったのが、安納芋。
焼き芋にしよ～ってさ。

この、天ぷら。 感動モン^^。

ヒーター、ふ～ふ～、平気なんだね～♪
浜ジョー 2012/01/15 19:10 
　ｵｲｯｽ!! (・ω・)ゞε=ε=ε=ε=ε

冬のエアコンは苦手ー。　やっぱ、おこた～♪
 mommomo 2012/01/15 20:17 
おこた、一本?!

あっ、後、あれね～♪
紗羅月 2012/01/15 19:40 
あるもので天ぷら、にはまだまだです。
おこたがいいけど、ガスストーブしかありません。
 mommomo 2012/01/15 20:19 
天ぷらは揚げるのは簡単だけど。。。

片付けがさ～、めんどいんだわね～～。
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