ラッキーセブン【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日(火)

ラッキーセブン

< 低体温  | 九州のうまいもの展 >
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http://www.fujitv.co.jp/lucky-seven/index.html


ドラマ、見ない人なんだけど。。。
チャンネル変えたらさ。

瑛太の身体能力には、素直に感動しました !!   ヽ((◎д◎ ))ゝヒョエ~



美容院、カラーのついでに、久しぶりに毛穴のマッサージをしてもらった~♪
肩もみもそうだけど、あんまり熱心にしてもらうと、頭痛が返ってくる。

贅沢が肌に合わないタイプっす。 (爆爆爆)


※ 唯一、携帯もパソコンもしない友人より。    
   私が電話苦手派なので、彼女は一番後回しになっちゃうんだよな~。 ちょっと、怒ってるかんじ ?!  (*'ー'*)ふふっ♪

※ あるモノ調理。 ウチは、どんだけ食材があるのか。。。 (笑)
   早めに作って、味染み込ませておきましょ。 緑のモノ、探さないとな^^。


          ---------------- 8×キリトリセン ----------------


5:30   起床  朝食の支度  洗濯
8:00   入浴・風呂掃除  
12:00   夕飯の支度

15:00   コストコ  買い物
19:00   夕飯  

  

【記録グラフ】
万歩計
3579歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
カニ雑炊(1人前) 300 kcal
9時
りんご(0.5人前) 23 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
10時
たまごパン(1人前) 120 kcal
ダノンビオ・ドリンクタイプ(1人前) 38 kcal
12時
チャーハン(0.9人前) 339 kcal
ワンタンメン(1人前) 168 kcal
スナップえんどう(1人前) 30 kcal
肉じゃが(0.1人前) 50.8 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
黒糖シュガーぶどうパン(1人前) 120 kcal
19時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
肉じゃが(0.6人前) 305 kcal
ワンタンスープ(2人前) 120 kcal
漬け物(1人前) 15 kcal
ストロベリースティックパン(1人前) 80 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
22時
間食(1人前) 100 kcal
  2067 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2012/01/17 07:47
ラッキーセブンか。
ドラマ見る余裕があってラッキーじゃないですか。
 mommomo 2012/01/17 11:23
一日の活動が終わるのが、21時。
ドラマの時間帯なんですね。

ゴロンとしちゃうと、知らないうちにウトウトしちゃってます。
きこたん 2012/01/17 08:06
夜は軽く流して…
一時間もテレビの前にいられない( ̄▽ ̄;)
溜めていつか見るのです…っていつ?(笑)
 mommomo 2012/01/17 11:24
取りあえず睡眠だよね。
あっ、酒か~♪ (笑)

私も、撮り溜めたものあるけど、だいたい早送りっす。 (爆)
バービィーちゃん 2012/01/17 14:10
ねぇ・・・昼の段階で、すでにかなりのカロリー摂取^^;
私も、ドラマはあまり見ないです。
NHKの大河ドラマくらいですねぇ~
 mommomo 2012/01/17 15:10
家にどっぷり居る日は、食べることが中心っす。 (笑)

主婦は、再放送にはまったりします。
かなり、流行遅れになるけど~。
PONPY 2012/01/17 14:35
ちょうどその時間、日テレの特番見てたなー
 mommomo 2012/01/17 15:11
ポンたんは、好きな人の出演で決めるのかな、ドラマ^^。
YGT 2012/01/17 15:10
+5.5kg。。。。
 mommomo 2012/01/17 15:13
何か、もぅ、増えてるんだか減ってるんだか、分からん領域。 (笑)

では、土曜日、よろしくお願いします。
一軒目で帰るぞ~、絶対 !! (爆)
どんぐり27 2012/01/17 16:58
肉じゃが、、、今も私には悪魔の誘いとしか思えない、、、
いつか食べられる日が来る事を願って、、、
 mommomo 2012/01/17 20:29
久しぶりに作りました~♪
お肉を控えても、ジャガイモがね^^;。

身体壊さないように進めてくださいね。
千尋 2012/01/17 18:32
肉じゃが美味しそう~!!
プリーズ おすそ分けヽ(^o^)丿

絵手紙 素敵です☆
 mommomo 2012/01/17 20:37
いっつもチャッチャッって、味が染みないと、とろみでごまかしたりして^^。
今日は、しっかり仕上がりました~。 (笑)

何か、心のゆとりを感じますよね~♪
三輪昌志 2012/01/17 20:29
あ、姐さまが来るんなら…人形町に行きますわぁ~~^^。
 mommomo 2012/01/17 20:39
あら~っ、私でいいの ?? (爆)

代々木以来っすね~。
ますます増量。 どすこいっ !! で参ります。
com 2012/01/17 20:44
美容院、洗ってもらうのが好きです。気分いいですよね。

今夜は何もなくて、頂き物の卵とツナでした。
ツナいり卵と、半熟卵。。

 mommomo 2012/01/17 20:49
エステとか、行かないし。。。 
まっ、頭の皮も顔の皮も、おんなじ・・・っすから~♪ (笑)

息子はスパゲティーにツナ乗せて、おろしのタレと海苔乗かけて和風スパしますよ。
これ、結構いけます。 お試しあれ^^。
ハナユビ 2012/01/17 22:05
>贅沢が肌に合わないタイプっす。 (爆爆爆)
我が家の娘に、爪の垢を1Lほど送っていただけませぬか?(笑)
うん
 mommomo 2012/01/18 06:27
あはは~♪
あくまで、マッサージ・・・ですから~。

ハナさん、愛妻と愛娘には、メロメロだもんね^^。
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