かいけいぱぱさん
最新の記録ノート
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12年01月17日(火)
震災から… |
< 筋トレ
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今日で阪神大震災から17年。 テレビで追悼の様子をやっていた。
今年は東日本大震災の被災者も参加しているとか。 同じ思いを共有して、復興した神戸の街に東北の復興を誓ったとか…
両震災で亡くなられた方に対して改めてお悔み申し上げます。 生き残った私たちにできることをもう一度考えていきていきたいな。
今日のキンゲー 臀トレーニング(グッドモーニング・エクササイズ プローン・キックバッグ 各10回×3セット 腿トレーニング(スクワット、ニー・エクステンション 各10回×3セット) ウォーキング 3km
kingゲーム目標、朝ラン週4回(もしくはfit1時間)⇒変更 筋トレとウォーキング (1月)★☆☆★☆★☆|☆★☆★☆★☆|☆☆☆★★★★|★★★★★★★|★★★ 11/31 (12月)★☆☆|☆★☆☆☆★☆|★☆★☆★★☆|☆★☆★☆☆☆|★☆☆☆★☆☆ 20/31
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