2012年 01 月 20 日(金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

2012年 01 月 20 日(金）
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【朝ごはん】
クロワッサン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チキンナゲット・ウインナー・コロッケ）味噌汁
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
魚・サラダ・八宝菜・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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