no title【mikazukimoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

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【記録グラフ】
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
太巻き（1人前） 218 kcal
9時
マクドナルド 野菜生活１００（1人前） 68 kcal
12時
キャベツ炒め（1人前） 151 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
15時
サブレー（1人前） 135 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 34.5 kcal
ラーメン（1人前） 553 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
  1567 kcal
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