no title【mikazukimoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 183 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
11時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
14時
ご飯（1人前） 185 kcal
サブレー（1人前） 135 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
19時
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
木戸食品 お酢まかせ（0.5人前） 26.2 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1522 kcal
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