no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの油炒め　サトイモ　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　鯖　大根高菜　サツマイモ　お茶　黒糖飴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁　（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
サトイモ（1人前） 46.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サバの煮付け（1人前） 507 kcal
大根のみそ汁（1人前） 38.5 kcal
イオン 黒糖飴（3人前） 72 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1576 kcal
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