no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　サツマイモ　黒糖飴　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　サトイモ　梅酒　サツマイモ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
サツマイモ（1人前） 607 kcal
イオン 黒糖飴（1人前） 24 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
サツマイモ（1人前） 607 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2401 kcal
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