no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　　お茶

【昼ごはん】 ご飯　いとより　キャベツの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　いとより　サツマイモ　ラッキョウ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ニッスイ いとより鯛（1人前） 120 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
カレーライス（1人前） 543 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
いとより（1人前） 93 kcal
サツマイモ（1人前） 607 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  2051 kcal
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