寒波【眠たい治療家さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

寒波
< no title 　｜　充実筋トレ >
【今日やった運動】
ジョギング約7km
【運動した時間】
約40分
【今日の感想】
ニット帽、手袋、レギンス、モックシャツ、ジャージにウィンドブレーカー。
完全防備でジョギング。
走っているとだんだん温もって心地いい。
問題は走り始めるまでの葛藤だけ……

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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