okko25 風邪症状改善(ｏ￣∀￣)９【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko25 風邪症状改善(ｏ￣∀￣)９
12年01月25日（水）

okko25 風邪症状改善(ｏ￣∀￣)９
< okko24 @ 　｜　okko26 @ >
okko25 風邪症状改善(ｏ￣∀￣)９ 画像1 okko25 風邪症状改善(ｏ￣∀￣)９ 画像2 okko25 風邪症状改善(ｏ￣∀￣)９ 画像3
■ 数日朝目覚めると喉がカッターで切られたようだったのが今朝は痛くない。…治った？！❤
…まぁ、そんなに人生甘くなかったけど昨日までよりだいぶ楽になりました。
…プール？…ほら、あれ、イルカと泳ぐとヒーリング効果で病気が良くなるとかさ～。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉｱﾙｺｰﾙｼｮｳﾄﾞｸﾓ~❤
■ 今日は昼食会の日



【朝ごはん】★写真①　≒500　…明方トイレに行ったら腹減って眠れなくなった～、ヨーグルトつまむ。

●雑穀米60g　・味噌汁(きのこ・竹輪・薬味)　・もずく　・キウイ&林檎&バナナ&かすぴ　・冷奴
●豆&豚肉煮(ぶろっこ茎)　・もやし南蛮漬　・小松菜&ジャコ

■ 相棒は朝は肉を食べてくれない…でも大好きな豆と一緒なら~❤…甘かった。(￣ω￣;)ﾏﾒﾀﾞｹﾂﾏﾐﾔｶﾞｯﾀ！…私が肉全部食べちゃったよ～！(>_<)




【昼ごはん】★写真②　≒550 …いつもの4人からいきなり7人に！おかげであまり食べずに済んだけど…。それより写真見てモツ煮の鍋、よくテーブルから落ちなかったもんだ。(￣▽￣；)

●パン1枚/6枚切　・トマトスープ
●人参サラダ・玉葱サラダ　・トマト　・モツのトマト煮　
●追加)・ソーセージ　・アイス(爽1/4)&苺　・蜜柑ジュース





【間食】 梅酒の梅5個(￣▽￣；)





【晩ごはん】★写真③　≒550　…ひとり飯"鰤カマ"食べたくて買い物行ったら…天然物の鯛アラ！￥398…写真の後頭一つ追加、結局買ってきたの全部食べました。(>_<)

●鯛兜焼＆蓮根焼＆大根おろし150g　・冷奴　・小松菜&蓮根&平茸酒蒸　・もずくスープ(ラスト！)
●追加)アイス(ひと口)

【酒】≒0…だいたいね(^^ゞ ﾂｸﾘﾅｶﾞﾗﾅﾒﾀ

【今日の感想】ちょっと予定オーバー…先週のスポクラでの測定「筋肉増量」エントリーしてますが0.2キロしか増えてない(￥200)…「どーします？最終測定にしますか？」…「1週間頑張って増やしてきます！」…その時のにーちゃんの(無理でしょ？フッ)っぽい顔が悔しいので今週は体脂肪増やさずに筋肉増量に向けガンバる！(ｏ￣ロ￣)９ﾊｧｱｱ～！ｽｰﾊﾟｰｻｲｱｼﾞﾝ！

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/01/25 21:53 
ほんとだー、よく鍋落ちんかったもんだねー
まだ全快まではいかないみたいですね、毎晩喉を切られませんように・・・
 okkon 2012/01/26 00:00 
ほんと、「お気に(入り)」の鍋なのに！

風邪？大丈夫！今日も近所で泳いだから(ｏ￣∀￣)９
三輪昌志 2012/01/25 21:58 
＞…プール？…ほら、あれ、イルカと泳ぐとヒーリング効果で病気が良くなるとかさ～。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉｱﾙｺｰﾙｼｮｳﾄﾞｸﾓ~❤

訳の分からない、okkon医学かな…(笑)。
東洋の神秘だね(爆)。
 okkon 2012/01/25 23:58 
ごめん！風邪ひいているくせに昨日仕事帰りにスキンダイブ練習会行ってきたの～。
行くまで「どうしょう～、調子悪いし、風邪だと耳抜きも出来ないし～」とか思ってたけど、潜った瞬間ゼ～ンブ忘れてすごく幸せタイム❤　最後にジャグジー出会った待って銭湯帰り気分ですごーく人生に感謝しながら帰ってきたの～。…でした。
(￣ω￣)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE