図書館【とんべいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

図書館
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市の図書館に行って来た。貸し出し期限が2週間であるが、
その間に、気楽な本だと平均４冊くらいの本を読んでいる。
年間５２週、つまり２６回借り出し、６００円の本を平均４冊
読んだら、年間で６２千円あまり。
仕事をしていた頃は、毎日の通勤電車で読んだので、もっと
ペースが上がっていたのに、自分で買っていた。それも１０年以上も。
すごい金だったことになる。
もったいないとは一度も思わなかったが。
その結果残ったのは、漢字の読み取りと漢字の熟語。
まだまだ飽きずに読みそうな気がする。

【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 2 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
赤だし（1人前） 63.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 206 kcal
エリンギ（1人前） 17.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 1.7 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  1759 kcal
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