橋本さん紹介【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

橋本さん紹介
< 牛久保ウォーク 　｜　ランステ30K走・... >
渋谷東急で橋本さんと原さん紹介してもらう。
韓国コスメ
その後黒澤さんと茅場町
立ちのみで一杯
その後丸の内集合
つっち、さゆ、まつで用賀まで15キロラン
エビス参

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
68kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
朝の体重
69.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1人前） 203 kcal
ラスベガスバーガー（1人前） 600 kcal
レバ刺し（1人前） 80 kcal
やきとん（1人前） 386 kcal
煮込み（1人前） 100 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
ファミリーマート チョレギサラダ（1人前） 129 kcal
モツ鍋（1人前） 255 kcal
ドリア（0.3人前） 203 kcal
ホルモン焼き（1人前） 200 kcal
  2749 kcal
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