no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1453kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
10時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（2人前） 120 kcal
16時
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（1人前） 60 kcal
17時
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（2人前） 120 kcal
18時
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（2人前） 120 kcal
19時
江崎グリコ クレアおばさんのシチュークリーム（1人前） 114 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
シチュー具材（1人前） 321 kcal
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（1人前） 60 kcal
20時
森永製菓 牛乳で飲むココアいちご味（1人前） 41 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  3082 kcal
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