駒沢公園ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

駒沢公園ラン
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944用賀でツッチーと待ち合わせ
10時駒沢公園スタート集合
5周ラン
その後体育館でビール3本
京都王将でビール餃子
美佐子とけん
今日も食い過ぎだァ

【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
カルビー ポテトチップ（0.5人前） 252 kcal
キリンビール 淡麗（3人前） 306 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ニンニクの芽炒め（2人前） 73.3 kcal
天津（0.3人前） 135 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（0.3人前） 154 kcal
チーズインハンバーグ（1人前） 545 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
カレー（0.3人前） 271 kcal
メゾンブランシュ 抹茶ロール（1人前） 229 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
  3050 kcal
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