寒すぎて。。。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日(月)

寒すぎて。。。

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はははぁ~。

やる気がないのは、暑くても一緒~♪



フルーツの盛り合わせを食べてみたりする。

息子に、ビタミンBBプラスを勧めてみたりする。

ホカロンを買ってみたりする。



ダイエットに飽きてみたりする。。。 (=v=)ムフフ♪



          ---------------- 8×キリトリセン ----------------



★ 『 5Factor ダイエット 』 8日目。  【 total ・ -0.55 kg 】


※ 赤い大根が手に入ったので、甘酢漬けにしました~♪  って、すぐ、食べたいクチなんだけど。。。 (苦笑) 

※ カメラマン ?? がいっぱい居たので、思わず降車の旅~♪  野鳥がいるらしい。。。




【記録グラフ】
万歩計
6634歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.15kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
フルーツ・各種(1人前) 120 kcal
野菜スパゲティサラダ(1人前) 230 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
10時
ピリ辛ビビンバチャーハン(0.5人前) 374 kcal
即席海鮮スープ(1人前) 30 kcal
紅茶(1人前) 2 kcal
ぐーぴたっ・グラノーラ(0.2人前) 44 kcal
ビーフジャーキー(1人前) 80 kcal
13時
ポークカレー(0.3人前) 194 kcal
丹波黒豆(1人前) 60 kcal
16時
ミルクココア(1人前) 140 kcal
19時
豆腐となめことネギの味噌汁(1人前) 50 kcal
ケンタッキー ハバネロボンレス(1人前) 156 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 62.8 kcal
ハッシュドポテト(1人前) 144 kcal
赤飯(0.8人前) 280 kcal
21時
間食(1人前) 100 kcal
  2073 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2012/01/30 07:47
最近、ダイエットに飽きてるから続かないのか!?
関東の方が大阪より寒そうです。
ホカロン持っていかなきゃ~
 mommomo 2012/01/31 08:11
何年、繰り返しているのでしょうか。 (爆)

久々の帰郷。
楽しんでくださいね~♪
きこたん 2012/01/30 07:58
ダイエットに飽きる?( ̄▽ ̄;)

私は諦めてますε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 mommomo 2012/01/31 08:11
確かに。。。

それは、言えてる。 (爆)
杏宏ママ 2012/01/30 08:08
ダイエット・・・一時中止~
 mommomo 2012/01/31 08:12
病気の時は、治すこと優先だよね^^。
キューと 2012/01/30 08:09
寒いですね…
ホカロン貼り付けて昼寝してみたくなる~(-"-)
 mommomo 2012/01/31 08:12
やっぱり、ここのところ経験してない寒さですよね~。

ぬくぬく・・・いいですね^^。
PONPY 2012/01/30 10:33
私は地道に続行中・・・
 mommomo 2012/01/31 08:13
かろうじて続行出来てるのは、日記だけだな。 (笑)
さのっちょ 2012/01/30 10:57
九州は、ちょこっと温かい。。。(^^♪。。
昨日は、宴会で体重増。。(-_-;)。。
 mommomo 2012/01/31 08:14
今日は、こちらも、快晴ですよ~♪

宴会☆増は、すぐ落ちるから大丈夫^^。
yukatroll 2012/01/30 11:04
こっちも~
カンカンに晴れているけど、キンキンに冷えてるよ~~♪

 mommomo 2012/01/31 08:15
コンコンと悩むこと、増殖中~♪ (爆)
どんぐり27 2012/01/30 15:10
>ダイエットに飽きてみたりする。。。 (=v=)ムフフ♪
分かるわ〜,でも頑張る。
 mommomo 2012/01/31 08:15
ストイック。。。

あっ、書いただけで、無理。 (爆)
三輪昌志 2012/01/30 15:11
赤い大根だったんですね(笑)。
鯨ベーコンだと…、昭和のオヤジです^^。
 mommomo 2012/01/31 08:16
ベーコン、美味しいよね~。

ほんのりピンク色になりました。
が、食べるのは、私だけかな~。
浜ジョー 2012/01/30 17:19
マジで引篭もり状態!!! ((o(>▽<)o)) 

 mommomo 2012/01/31 08:17
あの雪じゃね~。。。

勉強は、いっぱい出来るべ。 (爆爆爆)
千尋 2012/01/30 18:07
甘酢漬け おいしそう~!(^^)!

ダイエットに飽きる。うんうん・・・
 mommomo 2012/01/31 08:18
でも、お砂糖入れててドキッとする^^;。

何でも美味しくするには、ちと、甘め。。。
危険、危険~♪
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