フィトケミカル【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

フィトケミカル
< 推定。。。 　｜　寒すぎて。。。 >
フィトケミカル 画像1

まったく、よく消す女じゃぃ。　(笑)



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　　　　　　　　　　---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------



★　『 5Factor ダイエット 』　7日目。　　【 total ・ -0.7 kg 】



※ 念願のパンケーキ～♪
【記録グラフ】
万歩計
2686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
手羽煮（2人前） 160 kcal
厚揚げの煮物（4人前） 240 kcal
11時
パンケーキ（0.5人前） 275 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ツナと卵のサラダ（0.5人前） 65 kcal
13時
鮭のおにぎり（1人前） 185 kcal
かにパン・チョコ（1人前） 87 kcal
16時
明太子のおにぎり（1人前） 152 kcal
18時
ポークカレー（0.5人前） 324 kcal
食パン・4枚切り（1人前） 240 kcal
23時
春雨サラダ（1人前） 130 kcal
間食（1人前） 100 kcal
  1964 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/01/29 08:22 
皮ごとたべられる、ブドウ食べてみたい～
 mommomo 2012/01/29 18:49 
山梨行くと、いろいろありますね。

そちらはやっぱり、いちごかな～♪
浜ジョー 2012/01/29 08:38 
りんごは丸ごとかぶりつくー！w(･0･)w
 mommomo 2012/01/29 18:50 
リンゴむくの大嫌いっす。
でも、消毒取るためにゴシゴシ洗うのも苦手。

早く片付けないと、ひと箱貰ったリンゴがそろそろやばい。。。　(笑)
PONPY 2012/01/29 10:13 
昨日やってましたねー　　ブロッコリーは好きなのでよくサラダにして食べてました。
よかったー　　知らない間にフィトケミカル摂ってて・・・
 mommomo 2012/01/29 18:52 
番組変えたら、ピンポーンでした～。

まず、野菜 !! 　　鏡のような母さんなのに。。。
でも、アホは、なかなか食べません。　(泣)
どんぐり27 2012/01/29 12:15 
パンケーキ美味しそ〜
 mommomo 2012/01/29 18:53 
ホントは、ビルズの世界一・・・が食べたいんだけど。

とにかく、ずーっとパンケーキと唱えていたのが叶いました～♪
三輪昌志 2012/01/29 21:33 
若いころは仕事で、パンケーキよく焼いてましたわぁ～～＾＾。
今は、自分のためには、焼きたくないですね～～＾＾。
 mommomo 2012/01/30 07:33 
厨房にもいたの ??

料理の出来る男子は、ポイント高いっすよ～♪
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