no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
102回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
152回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
133回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
68回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
23.8km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
30.4km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
175mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
自転車
12.7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
牛丼（0.7人前） 616 kcal
7時
ご飯（2人前） 470 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
17時
一本満足（1人前） 198 kcal
19時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
22時
チョコレート（1人前） 446 kcal
  2483 kcal
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