散歩【とんべいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

散歩
< ガソリン 　｜　ジョイフル本田 >
毎日さ無比が続いていたので、散歩するときが無かった。
久しぶりに暖かくなったので、散歩して来た。
足掛け２年で初めてとなった。
【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜の味噌汁　（1人前） 54.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 111 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
食パン（1人前） 343 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
湯豆腐（0.5人前） 78.7 kcal
八社会 もずく 土佐酢（0.5人前） 7.5 kcal
  1727 kcal
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