okko01 昼食会【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

okko01 昼食会
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■ 今日は昼食会娘②が泊りに来てます。
■ 昼食会が終わって買い物に出た娘②から連絡。…「コロッケ美味しそうなの買っちゃった！wineも買っちゃった！❤」

…ヤバい！！！(￣▽￣；)ヒジョーにッヤバい流れだぞ！…土曜日まで節制の日。…の「予定」………。

■ くるしい…。



【朝ごはん】≒450
●玄米(half)　・味噌汁(牛蒡・人参・もやし・他)　・酢物　・果物&かすぴ　・冷奴
●じゃが蓮根の梅煮(鶏ひき)　・韮もやし&油揚煮　・ピリ辛蒟蒻



【昼食会】
●パン　・低脂肪乳のコーンスープ　・人参サラダ　・じゃが蓮根の梅煮(鶏ひき)　・コールスロー他


【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
500kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/02/01 19:40 
娘さんの好意に甘えるべし…＾＾。
そして…食うべし(笑)。
 okkon 2012/02/02 00:10 
くった！飲んだ～！(＞ω＜;)
うみのおとこ 2012/02/02 11:52 
娘②、ナ～イスアシスト！！
 okkon 2012/02/02 12:36 
うぅっ、基礎代謝量が違うのに…。
でも奴は今日も飲み会。私は節制してやる。

懺悔：最後にwine足りなくなって相棒のを拝借しました。<(_ _)>
浜ジョー 2012/02/02 18:40 
　↑　人の酒、飲んだのか！（爆）

やっぱ、予定は未定って事で。
雪かきこで汗かいたから、飲むーーー。(_≧Д≦)ﾉ
 okkon 2012/02/03 00:21 
2本あっておまけの方を飲んだつもりが本命(笑)

雪かき、歩くよりきつそうだ～。
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