はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

はれ
< くもり 　｜　はれ >
　中華三昧二連荘…

　78kg台…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
たらみ ミックスゼリ（1人前） 211 kcal
13時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
17時
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
20時
森永 おっとっと　お好み焼き（1人前） 114 kcal
21時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.5人前） 1119 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
23時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
  3206 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/02/02 23:30 
「中華三昧」!!いいですね。
中華系は「体」に良いと聞きますが？･････。
 エルフショット 2012/02/03 15:19 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　油を抜いた薬膳系中華ではないでょうか…<中華系は「体」に良い
　普通はすべて油こってり系で、それがビールと…
　で、やめられない、ってことです(汗)
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