くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

くもり
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　やばいです、丸3年ぶりの78kg台…
　係数も12…


　ぐふっ…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
10.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
8時
カルピス ほっとレモン [ペットボトル] 350ml（1人前） 154 kcal
9時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
20時
中華三昧（1人前） 1500 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
23時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（3人前） 153 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
  4456 kcal
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