no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、スパイシーねぎ塩スープ、１６品目のバランスサラダ184g(キャベツ,じゃが芋、レタス、南瓜、大根、人参、薩摩芋、グリーンリーフ、紫キャベツ、ひじき、水菜、レッドキドニー、スイートコーン、蒸し鶏、パプリカ赤、黒大豆)、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、芽玄米食パン黒米＆黒ゴマ、レーズンのパン1/2
【昼ごはん】
コロッケそば、明太じゃがパン、うぐいす豆パン
【間食】
発芽玄米食パン黒米＆黒ゴマ、メロンパン、発芽玄米ロール、アセロラ＆グランベリーＳ(オアシスステーション)
【晩ごはん】
寿司(サーモン、ビントロ、いわし、鉄火巻、蒸し海老)、あら汁

【夜食】

【今日の感想】

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