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ビービーさんの2012年02月の記録ノート

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 02月29日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド、プレーンベーグル
【昼ごはん】
きつねうどん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ツナ＆トマト、プ...
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 02月28日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味ささみ1切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
きつねそば、小粒パイスイートポテト、うぐいす豆パン、缶コーヒーブラック...
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 02月27日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味ささみ1切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド、ハイガロール1/2
【昼ごはん】
肉野菜定食(肉野菜、麻婆豆腐、中華スープ、ｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ...
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 02月26日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味、玉葱、人参、白菜、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、kかぼちゃ煮、温泉玉子、鯖塩焼き、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、アルチザンノア、タイガーチーズフォンデュ、明太フランス
【昼ごはん】
おむすび(高菜、おかか野沢菜192)
【間食】
新百合ロール、大正桜あんぱん、ソーセージドッグ、うぐいす豆パン、ハイガロ...
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 02月25日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味ささみ1切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド、あっぱれカレー
【昼ごはん】

【間食】
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 02月24日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味ささみ1切62g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
カンパチ漬丼とたぬきそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
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 02月23日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切61g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ19g、アルチザンノア、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
かけうどんとミニ親子丼(武蔵野うどん)
【間食】
缶ｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ...
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 02月22日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、あこロール
【昼ごはん】
きつねうどん、優味カマンベール
【間食】
クッキー3個、黒烏龍茶
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 02月21日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、アルチザンノア、ペッパーベーコン
【昼ごはん】
豚卵とじそば
【間食】
あこロール2個 ...
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 02月20日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ18g、麦のめぐみ
【昼ごはん】
たぬきそば(元禄そば江戸一府中店)、いなり2個
【間食】
ショコラメロンパン
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 02月19日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200g 、コーンとツナサラダ140g(人参、玉葱、キャベツ、スイートコーン、紫キャベツ、ツナ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ)、トマト、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、 温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、麦のめぐみ、パンプキンロール
【昼ごはん】
たぬきそばいか天入り(信州屋新宿南口店)
【間食】
あんぱ...
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 02月18日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋ささみ1切60g、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、揚げ餃子5個、キムチ20g、麦のめぐみ、パンプキンロール
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
びんちょうまぐろ ...
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 02月17日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、 温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、パンプキンロール、超熟
【昼ごはん】

【間食】
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 02月16日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、わかめスープ、梅干、トマト、みかん、りんご1/2、パンプキンロール2個、超熟
【昼ごはん】
カレー南蛮そば(大黒屋)
【間食】
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 02月15日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ささみ1切69g、大地と海の恵木綿豆腐、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、 温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、パンプキンロール、超熟
【昼ごはん】
鍋焼きうどん(海老天、麩、卵、蒲鉾2切、鳴戸巻き、豚肉、筍、人参、葱)(砂場)、コーヒーミルク入り
【間食】
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 02月14日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、 トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、こだわりの十二穀ブレッド、ぶどうパン
【昼ごはん】
新百合ロール、パンプキンロール、ねぎのピリ辛スープ、ネスカフェエクセラ
【間食】
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 02月13日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋ささみ1切69g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、 温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
きなこパン、新百合ロール2個
【間食】
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 02月12日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、わかめスープ、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、 トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
ティーズティーニューヨーク ミルク50％185ｇ、おでん（大根2個、ロールキャベツ、つみれ、白滝) ...
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 02月11日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋ささみ1切58g、おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、 温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
焼き魚定食(なんでや、本店)、オレンジドーナツ
【間食】
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 02月10日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋ささみ1切57g、おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
肉汁うどん(小平うどん府中店)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
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 02月09日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋ささみ1切57g、おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
月見うどん、小粒パイスイートポテト
【間食】
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 02月08日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏塩仕立てささみささみ1切57g、おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド、とろけるブリオッシュ(ヴィクトルワール)
【昼ごはん】
肉かけうどん(...
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 02月07日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏塩仕立てささみ1切58g、おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド、フィグレザンカンパーニュ
【間食】
【昼ごはん】
きつねうどん(た...
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 02月06日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏塩仕立てささみ1切57g、おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、こだわりの十二穀ブレッド、きなこパン
【昼ごはん】
ワンタンメン、小粒パイ(スイートポ...
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 02月05日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、スパイシーねぎ塩スープ、１６品目のバランスサラダ184g(キャベツ,じゃが芋、レタス、南瓜、大根、人参、薩摩芋、グリーンリーフ、紫キャベツ、ひじき、水菜、レッドキドニー、スイートコーン、蒸し鶏、パプリカ赤、黒大豆)、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、芽玄米食パン黒米＆黒...
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 02月04日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏塩仕立てささみ1切56g、たら1切75g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、発芽玄米食パン黒米＆黒ゴマ、玄米雑穀パン
【昼ごはん】
ベーグルサンド...
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 02月03日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、塩ちゃんこ鍋鶏仕立てささみ1切56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ダブルソフト
【昼ごはん】
鶏唐揚定食(よってこ、や)
【間食】
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 02月02日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ21g、ソフトフランス、プレーンベーグル
【昼ごはん】
ミニかき揚丼とおろしそば(たまの里)
【間食】
かぼ...
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 02月01日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切65g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ソフトフランス、ハイガロール
【昼ごはん】
たぬきそば、小粒パイ(スイートポテト)こだわり豆の贅沢ストレート無糖...
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