シリア【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

シリア
< スペイン料理 　｜　肉なし >
すごくグラウンド状況が悪いですね。

【記録グラフ】
万歩計
6211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
コーヒー（2人前） 240 kcal
ゼリー（1人前） 130 kcal
17時
花王 ヘルシア 緑茶まろやか 350ml（1人前） 14 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
いよかん（1人前） 100 kcal
  1729 kcal
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