肉なし【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

肉なし
< シリア 　｜　佐渡で地震が・・・ >
肉なしの食生活です・・・

【記録グラフ】
万歩計
6988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆで卵（1人前） --- kcal
セブンイレブン たまご（1人前） 87 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
16時
コーヒー（2人前） 240 kcal
18時
コーヒー（1人前） 120 kcal
20時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（2人前） 108 kcal
21時
ヨシケイ たらこスパゲッティ（1.5人前） 567 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
いよかん（1人前） 100 kcal
  2165 kcal
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