Day54【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

Day54
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久々の雨．

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 スイートポテトサブレ（1人前） 98 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（1人前） 147 kcal
12時
焼き鮭（1.2人前） 177 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
20時
ビール（2人前） 270 kcal
21時
ジントニック（2人前） 350 kcal
馬刺し（0.2人前） 21 kcal
ゆで豚バラ（0.5人前） 88.9 kcal
22時
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
  2024 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/02/08 06:21 
夜体重：80.8kg（23：00）
夜体脂肪率：26.0％（23：00）
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