白鳥【とんべいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

白鳥
< 半田付け 　｜　図書館 >
本埜村の白鳥の里に鶴がきているというので、行ってみた。
しかし、遅かったので、鶴はいないし、白鳥も数が少なかった。
情報によると、鶴は朝早く出かけ、夕方遅くなって帰ってくるらしい。
明日早朝に、も一度行ってみるかと考えている。

【記録グラフ】
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
食パン（1人前） 515 kcal
ロースハム（1人前） 88.2 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しゃけグラタン（1人前） 404 kcal
豆苗サラダ（1人前） 33.7 kcal
フジッコ にまめ（0.3人前） 13.8 kcal
  1883 kcal
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