図書館【とんべいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

図書館
< 白鳥 　｜　おもちゃ図書館 >
図書館の貸出機観、２週間が過ぎて、返却･貸出しに行ってきた。
もう、長い期間図書館に通っているので、自分の興味に合う本が
次第になくなってきて、選択が難しい。
余り選り好みしないで読んでいけば、そのうち新しい発見が
あるのではないかと思うのだが、とっつきにくい。
どんどん、新しい本が入ってくればいいのだが、そうならないからには
自分で工夫するしかない。

【記録グラフ】
食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
食パン（1人前） 515 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（4人前） 852 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
水炊き（1人前） 652 kcal
煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
  2820 kcal
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