↑：記録のみ【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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大幅に増加してしまった。(- -;
（今回は開き直って公開します）
雪は積もってるし、最悪な朝です。




「くさった」
「自分に負けた」
そんな夜だった。
ヤケ食いしても後悔するだけってわかってるはずなのにねー。
「くま」になれなかった･･･。
また気持ちを入れ替えよう。うん。




・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
05:05　　コーヒー
06:05　　ごはん、おかず
07:10　　リポＤ
12:25　　おにぎり
18:00　　ごはん、おかず、シュークリーム
21:45　　クリアアサヒ350缶

【昨日の運動】 エアロバイク60分、エムボード

2/8　昨日の旅の記録
【万歩計】7.8Km
【バイク】35.0Km
【本日の移動距離】42.8Km

【累計移動距離】7,874.2Km
　福島県まで　あと643.8Km （宮城県を通過中）

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
27.7%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
コメント
かいけいぱぱ 2012/02/09 06:52 
まあ、そんなときもないとね(^_^)v
バイクの調子があがってきたらすぐに
下にもどりますよ。(^.^)
慌てない、慌てない、一休み、一休み　by 一休o(^o^)o
 ちびおかん 2012/02/12 17:42 
今頃にコメ返しで申し訳ござらぬー。(^^;

今週はくさってました。（爆）
コミュ 2012/02/09 08:28 
今は仕事始まってすぐだから
リズム戻すのが難しいんじゃないのかな。
ここは焦らず食べ物で調整してみては(^^)
 ちびおかん 2012/02/12 17:43 
早起きはしてるつもりだったんだけど
仕事となると気を使うのかな？

まずは1週間クリア出来ました。^^
やすやっさん 2012/02/09 10:15 
↑そうだね。
徐々に行こう。
 ちびおかん 2012/02/12 17:44 
負けず嫌いな性格なんです。
syunfamily 2012/02/09 11:49 
うん
「あおいくま」や～～ファイト！
 ちびおかん 2012/02/12 17:45 
「あおいくま」いいですねー。^^
いつもいつも言い聞かせてます。
どりり 2012/02/09 15:52 
> また気持ちを入れ替えよう。うん。

そだね。さあ深呼吸してすっきりしよう！
 ちびおかん 2012/02/12 17:45 
結果的にうまく入れ替えられなくて
うん、キレてしまいました。（爆）
世界平和 2012/02/09 17:43 
私なんかもっと凄いんだぞ！！　（激汗）
余りの増え方に公表できず　（泣笑）
 ちびおかん 2012/02/12 17:46 
明日からダイエットします。（笑）
浜ジョー 2012/02/10 06:11 
負けた自分を、今度は励ましてあげよう～♪
ご褒美だと思ってね。^^
 ちびおかん 2012/02/12 17:47 
自分に超甘いから
いつも　ご褒美大サービスですわ。（笑）
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