ティップネス【クンアグエロさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

ティップネス
< バドミントン 　｜　no title >
木曜日はティップネス。しかし、昨日のバドミントンで背中が痛い…
今日は会社の人とベンチプレスしました。

ベンチプレスのやり方が甘かった…もっと深く下げなければダメだ
【記録グラフ】
自転車走行距離
7km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		懸垂
40回
懸垂（回） のグラフ
 		起床時刻
6.8
起床時刻（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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