no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　鯖　キャベツの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　のどごし　お茶　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
キリンビール のど越し（2人前） 302 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1864 kcal
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