no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　サトイモ　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　キャベツ大根の味噌汁　のどごし　あたりめ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 72.2 kcal
キリンビール のどごし（2人前） 302 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1547 kcal
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