ぶらりお出かけ☆にっぽりマルシェ【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

ぶらりお出かけ☆にっぽりマルシェ
< お通じストップ。 　｜　お宅訪問。 >
ぶらりお出かけ☆にっぽりマルシェ 画像1
今日は，先月行った赤城マルシェで買って気に入ってしまったスモークチーズを求めて日暮里まで。
日暮里駅でもにっぽりマルシェなるものがやっているらしく，そこに出店してるとのことで。
メトロとJRを乗り継いだらあっというまだけど，せっかくなので，秋葉原までお散歩してから電車乗ろうかなと。

今日はお通じしっかりあったので，体重はいい感じ。


風邪を引いても薬は使えないし、インフルエンザもワクチンを打っていないので、かからないよう気をつけているここ最近の私。
マメに歯を磨き、マスクをつけて、ビタミンＣをしっかりとって、食べる前に手をアルコール消毒、咳をしたりしてる人には極力近づかない。

明日、前に書いた友人と友人宅に集まるのですが、一緒に行く友人が、上の子が風邪気味なので置いていくという申し出に対し、訪問先宅の友人が、自分の娘が楽しみにしてるから、熱が下がってて元気なようなら連れてきて～とのこと。
勘弁して～；
病み上がりの時が一番人に移すのよう～。
風邪引くだけで仕事には大きな痛手なのでホントやめてほしい。
基本的に休めない仕事だし。

さすがにそりゃないよということで、それはやめてほしいと二人にメールしてみました。
返事がないのでわかりませんけど、大丈夫かな～。

【記録グラフ】
基礎代謝
1327kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
パイナップル（0.1人前） 25.5 kcal
ローソン 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
11時
光食品 オーガニックトマトジュース（1人前） 36 kcal
13時
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
ご飯（0.5人前） 109 kcal
15時
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
16時
草餅（1人前） 137 kcal
17時
株式会社　北川製菓 焼きドーナツ（0.5人前） 56 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1338 kcal
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