お通じストップ。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

お通じストップ。
< 怖い…； 　｜　ぶらりお出かけ☆に... >
お通じストップ。 画像1 お通じストップ。 画像2
今朝は見事にお通じなしでした…。
まずいな～。むむむ。
とりあえず安定期に入るまでは、お腹に触る運動はしないようにしているので、ストレッチとかで解消をはかれないから、やっぱりここはオリゴ糖とかですかね～。
今日オリゴ糖買ってこようかな。
体重は増えてますけど、まあ、お通じなしだから実質的には増えてないかも。

…とか打っていたら，通勤電車内でお腹がグルグル；。
やば；；。
冷や汗をかきながら，なんとか職場にたどり着けました。ほ。

そういえば，私は，朝お通じなしで出かけると，出かける途中でお腹を下したりして，電車を途中下車してオトイレにかけこまなきゃいけない人だった…。
最近そういうことがないのですっかり忘れてました。
いけないいけない。

どうも今日のお通じがなかったのは，朝起きるのが遅過ぎて，まだ腸が起きていなかったのが原因かも。
とりあえずオリゴ糖を使うかどうかはもう少し様子見で〜。

今日のお昼は，来週から産休に入る人のお別れ昼食会ということで，皆で集まって上で１３００円とやたらとリーズナブルな鰻丼をいただきました。
私は名古屋人なので，関東風の蒸した鰻はどうにも受け付けないのですが，今日はお腹をしっかり空かせていたのが良かったのか，ちゃんと食べられました。
まあ，あまり美味しいとは思いませんけれど。
やっぱり鰻は皮はぱりっと，中はふんわりジューシーなものですよ。うんうん。
でも，関東風の方がヘルシーなんですよね（苦笑）。

そして，夜は，ダンナ君に【東京カオマンガイ】でテイクアウトしてきてもらって，それと自作の野菜スープを食べようかと思います〜。

なんか今日はまた腰が痛いな…。


【東京カオマンガイ】のカオマンガイは、かなりアッサリで、あまりカオマンガイっぽさがない感じ。
これなら【ラララ食堂】の方が大分美味しいなぁ。

【記録グラフ】
万歩計
5373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ローソン 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
12時
鰻丼（1人前） 533 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
お吸い物（そうめん入り）（1人前） 33.6 kcal
16時
サントリー CCレモン（0.5人前） 100 kcal
18時
ダノンビオ（1人前） 53 kcal
20時
タイ風味な具沢山スープ（0.5人前） 148 kcal
光食品 オーガニックトマトジュース（1人前） 36 kcal
カオマンガイ（1人前） 400 kcal
21時
森永製菓 カマンベールチーズスティック（0.5人前） 106 kcal
  1582 kcal
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