駒沢公園ラン＆メディホーム打合せ＆今半すき焼き【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

駒沢公園ラン＆メディホーム打合せ＆今半すき焼き
< 牛久保ラン 　｜　三宿病院＆都筑ラン >
朝一ツタヤ
ガソリン入れ（初レギュラー）
自分で洗車

駒沢公園ラン5周10キロ
ツッチーと二人
飲みに古在さん
森田と遭遇
渋谷でメディホーム打合せ
趣味・目的別サ高住、SNSでコンテンツ決まり
黒澤さんとサイゼリア
雅幸出産返しの今半松阪牛ですき焼き
【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ドリア（0.5人前） 339 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
オムレツおにぎり（1人前） 250 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
赤ワイン（5人前） 365 kcal
アボカド（0.5人前） 50 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
明治 カマンベール（1人前） 30.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  3242 kcal
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