no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
16時
米屋 和匠庵 どら焼（1人前） 270 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
  1727 kcal
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