記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

記録のみ
< 10年 　｜　チョコっとデー♪ >
【今日のトレーニング】
・エアロバイク　USER(L2,2,5,5,8,8,(3,3,5,5,8,8)x2,3,3) 30分 18.1Km
・自転車通勤　22.2Km
・念入りなストレッチ　NG
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.6kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.91kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.33%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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