993日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

993日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
3258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
あじふらい（1人前） 245 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
日本マクドナルド チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
18時
ミスタードーナツ チョコレート（3人前） 741 kcal
22時
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
からすがれいのチーズムニエル（1人前） 358 kcal
23時
ふ菓子（4人前） 180 kcal
  3258 kcal
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