散歩【とんべいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

散歩
< 接着剤 　｜　雪 >
冬の間、余りに寒かったり、天候が悪かったりで
散歩に出かける日が少なかった。
今日は、暖かくなるということだったので久しぶりに出かけた。
乾電池の回収と、蛍光ランプの回収を出しに公民館に行って、
ついでにホームセンターに寄って、おもちゃの材料を買ってきた。
これから暖かくなるのが楽しみ。

【記録グラフ】
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
厚揚げ（1人前） 97.5 kcal
にんじん（1人前） 14.8 kcal
12時
食パン(ジャム)（1人前） 456 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サーモン蒸し（1人前） 129 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
かぶの浅漬け（1人前） 9.1 kcal
  1437 kcal
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