１）食べる量を減らす。（病み上がりの現状維持な感じで。）
２）記録ダイエット再開。
３）ダンスエクサかヨガを再開。

実践したら絶対に痩せると思うよ〜。
しっかし、あんパンってGI値高いなあ。気をつけよっと。

うわ！もう起きてる！
うん。私も絶対痩せると思う。
だって本当に一昨年はこれで４ｋｇ痩せたからね。
ちょっと本気出してみることにしました。
目標、ゆるゆるに変更したけど。（笑）

あんパン、好きなの？

はぁ、僕も真面目にやり直さなくちゃ・・・

いえ、あなたは今体調悪いですから、まずそちらを治してください。

ヾ(＠^▽^＠)ﾉわははは～～
＞食べすぎは週に２回以下におさえる
＞週１～２回程度でよし
・・・・こんなちゃんらしくて～～大変よろしい～～（笑）

あんまり最初から頑張るとダメだろうと思って。
やっぱ変な目標だよね～。＞＜

さて，どうやって足を引っ張るかな(笑)。

週に２回は食べ過ぎてもＯＫにしたから、
引っ張られてもついてくよ～♪

私は１と２はやってる。
３は，なるべく一日１万歩歩くようにしてます。
でも今一日の接種カロリーを１０００から１２００に抑えてから，少しずつだけど体重減ってます。
野菜がおいしいです。それと何かむくみがなくなった様な気がする。

摂取カロリー１０００～１２００！
私の場合、多分現行２８００を２０００以下に･･･とかそんくらいだと思う。
野菜はね～、実は大好きなんで、野菜はいつも丼一杯食べるんだけど、
それプラス他のものも山盛り食べちゃうのよ。
つまり野菜もそれ以外も、食べすぎが豚のもとだね。

成果が出ると思うよ…。
Dietはまるで迷い道だわぁ…（＞＜）。
迷って迷って…太ってる(笑)。

迷ってぐるぐる回ってるうちに、形状記憶の脂肪がブーメランみたいに戻ってくるんだよね～。

久しぶり～元気～？と言いたいところだけど
ウイルス性腹痛で強制ダイエット中とな？
春雨って意外とGI値低いんだね。
今、切らしてるから、また買ってこよう～♪
春雨スープって、夜中に食べるのに、意外とお腹いっぱいに
なるから、嬉しい夜食なんだよね～

ご無沙汰してました～～。
３にくらい腹痛で死んでたのに太ってた～～～。＞＜

春雨は私も思った～。前にＴＶで中国人が春雨はダイエットに良いって言ってたのは覚えてるけど。
どうせ麺類食べるなら、これからは焼きビーフンだね。（ビーフンと春雨って一緒？）

うんちく語りだしたら終わりだよ！
でももう手遅れっぽいかな・・・あはは～！もともと丸顔でしょ　ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ

うふふ。私ね～、昔から栄養のうんちく大好きなのよ～。
っていうか、どうせ食べるなら効率よくたくさん食べたいでしょ♪

元々丸顔！確かに～。忘れてた。
でも今は丸顔に首が直結して、逆に面長が肩にくっついた感じ？