風が強い【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

風が強い
< この1週間はカロリ... 　｜　毎週恒例 >
体が心底冷えてます

今日は鍋だね

【記録グラフ】
万歩計
4190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ゆで卵（1人前） --- kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（3人前） 180 kcal
10時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
うどん（1.5人前） 642 kcal
カレー汁（1人前） 200 kcal
19時
豚肉（1.5人前） 150 kcal
たら（1人前） 123 kcal
はくさい（1人前） 40 kcal
白菜（1人前） --- kcal
だいこん（1人前） 40 kcal
人参（1人前） 131 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
マロニー（1人前） 10 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
はちみつレモン（2人前） 194 kcal
  2444 kcal
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