毎週恒例【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

毎週恒例
< 風が強い 　｜　一週間 >
ジョギングの日です

【記録グラフ】
万歩計
21049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.7人前） 264 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
こうなご（1人前） 31.8 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
16時
どらやき（0.4人前） 80 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
わかめ（1人前） 10 kcal
しめじ（1人前） 25 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ビール（1.5人前） 210 kcal
  1997 kcal
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