午後研究会【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

午後研究会
< 友人とランチ→研究... 　｜　杉並デモ！ >
【朝ごはん】
ベーグル大豆ハムサンド　大根葉玄米おにぎり1個　みかん1個
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
居酒屋ととや魚丸にて　大根と水菜のサラダ　ほうれんそうのごまあえ　里芋の含め煮　ねぎと豚肉の鍋のねぎとうどん　刺身のつまの大根　ほたて1きれ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
42kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		 
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