カブ　運動会＆ＢＰ祭【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

カブ　運動会＆ＢＰ祭
< ４０年ぶり　笑 　｜　strategic... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [120Kcal]　暫定。
トレッドミル 3.5km@11.2-12.2km/h [252Kcal]

【運動した時間】
２時間以上

【今日の感想】
表題の通りですが、
今期から、嫁さんが、デンリーダをしているので、
わ・しの付き添いは、なしで・・・
運転手モードのみとなっております。。。。
なんでぇ、今回は写真なし。。。（嫁さんにデジカメわたすの忘れた）
・・・
・・・
ジム：
ＭＥＸで、オヤジシフトに囲まれてって、お前もそうやんけぇ　ヾ(￣□￣;)
・・・
ＨＪエアロは、
ロングブロック（１ブロック＋２ブロック）の
最後に３ブロック目追加です。
ロングブロックが長くて、休憩が短かったので、
久しぶりにＨＪエアロでしんどいと感じました（歳か？ｗ）

以上　(￣◇￣)ゞ

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
872kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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