no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
7時
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
12時
やよい軒 しまほっけ定食（1人前） 879 kcal
16時
JT ドトール　カフェ・オレ（1人前） 190 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
豆腐グラタン（0.5人前） 178 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
タイヤキ（1人前） 101 kcal
  2399 kcal
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